{"title":"เมล็ดเชีย","description":"","products":[{"product_id":"chia-spanischer-salbeisamen-bio-1-kg-bio-planet","title":"ชีอา - เมล็ดต้นเสจสเปน ออร์แกนิค 1 กก. - BIO PLANET","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eคำอธิบาย\u003c\/strong\u003e  \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: unterstreichen; \"\u003e \u003c\/span\u003e \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\" text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003e - นี่เป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันไม่อิ่มตัวหลายชนิด \u003cbr\u003e - มีใยอาหารสูง - 26 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม \u003cbr\u003e - มีปริมาณโปรตีนสูง \u003cbr\u003e - มีวิตามินอี โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม สังกะสี ทองแดง และแมงกานีส \u003cbr\u003e - ง่ายต่อการเตรียมและทำให้อิ่มท้องมาก \u003cbr\u003e - ผลิตภัณฑ์นี้มีน้ำหนักเบาและเหมาะสำหรับการพกพา \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e Bio-Chia หรือที่รู้จักกันในชื่อเสจสเปน เป็นพืชล้มลุกที่ออกดอกในฤดูร้อน ได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับเมล็ดของมันซึ่งเป็นส่วนเสริมที่น่าสนใจในโภชนาการ เสจสเปน พืชที่ให้เมล็ดล้ำค่าของมัน ปลูกในภูมิภาคเม็กซิโกและกัวเตมาลา ผลไม้ที่ออกมาจากเสจในคอลัมน์มีเมล็ด เมล็ดเหล่านี้มีสามสี คือ เทา ขาว และดำ\u003cbr\u003e เมล็ดผักเสจสเปนเรียกว่าเมล็ดเจีย ผักเสจเป็นส่วนประกอบหลักในอาหารของชาวแอซเท็ก ปัจจุบันได้รับความนิยมในหมู่นักเดินทางเพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่เบาแต่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และมักถูกใช้เป็นส่วนผสมในของหวานเพื่อสุขภาพ โจ๊ก ผลไม้ เค้ก และเป็นส่วนเสริมในขนมปัง \u003cbr\u003e คุณสามารถเติมเมล็ดเจียทั้งเมล็ดหรือบดลงในมูสลี่ โยเกิร์ต สลัด และขนมอบ หรือแช่ในน้ำหรือน้ำผลไม้เพื่อใช้เป็นสารทำให้ข้นตามธรรมชาติ เช่น สำหรับซุป \u003cbr\u003e เมื่อเมล็ดเจียถูกแช่ในของเหลว จะเริ่มพองตัวและหลังจากพักไว้ไม่กี่ชั่วโมงจะกลายเป็นพุดดิ้งลักษณะเฉพาะ มื้ออาหารแบบนี้ช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วและอิ่มนาน อย่างไรก็ตามควรควบคุมปริมาณที่บริโภคในแต่ละวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีใยอาหารสูง การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้การดูดซึมแร่ธาตุแย่ลงและอาจทำให้ถ่ายมากเกินไปได้\u003cbr\u003e เมล็ดเจียมีไขมันสูงถึง 35% โดยส่วนใหญ่เป็นไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง กรดไขมันที่มีในเมล็ดเจียได้แก่ กรดอัลฟา-ไลโนเลนิก กรดปาล์มิติก กรดไลโนเลอิก และกรดโอเลอิก ซึ่งช่วยส่งผลดีต่อความจำและสมาธิ อีก 25% ของส่วนประกอบเป็นโปรตีน ซึ่งไม่ใช่โปรตีนกลูเตน ดังนั้นเมล็ดเหล่านี้จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องหลีกเลี่ยงกลูเตนในอาหาร เมล็ดเจียมีกรดอะมิโนเช่น อาร์จินีน กรดกลูตามิก และกรดแอสพาราจินิก ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีใยอาหารสูงประมาณ 26 กรัมต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ช่วยเร่งการเผาผลาญ และมีโทโคฟีรอล หรือวิตามินอี ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระในร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน แร่ธาตุที่มีได้แก่ โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม สังกะสี เหล็ก ทองแดง และแมงกานีส ด้วยแร่ธาตุเหล่านี้ เมล็ดเจียจึงเป็นส่วนเสริมที่ดีต่ออาหาร ช่วยเสริมแคลเซียมในกระดูก ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและสมาธิ รวมถึงส่งเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อ \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003eINTERESSEN\u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Chia ในภาษา Nahuatl หมายถึง \"น้ำมัน\" \u003cbr\u003e ใน 100 กรัม มีแคลเซียมมากกว่านม (สูงถึง 631 มก.) และกรดไขมันโอเมกา-3 มากกว่าปลาซัลมอนแอตแลนติก นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับมังสวิรัติและวีแกนในการเสริมโปรตีนในอาหาร \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eZUBEREITUNG\u003c\/strong\u003e ของพุดดิ้ง: ใส่เมล็ดชิอาประมาณ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำประมาณ 8 ช้อนโต๊ะ คนเมล็ดในช่วง 30 นาทีแรกหลายครั้งกับน้ำ (หรือของเหลวอื่น) เพื่อให้เมล็ดละลาย จากนั้นปล่อยทิ้งไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง หลังจากนั้นเมล็ดจะกระจายตัวอย่างสม่ำเสมอในของเหลวและสร้างพุดดิ้งที่เป็นลักษณะเฉพาะของมัน\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eส่วนประกอบ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Chia - เมล็ดต้นเสจสเปน (Salvia hispanica) * 100% (* จากการเกษตรอินทรีย์ควบคุม).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eหมายเหตุ \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003eการบริโภคเมล็ดต่อวันไม่ควรเกิน 15 กรัม (ประมาณ 3 ช้อนชา)\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eคุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e พลังงาน - 1859 kJ \/ 451 kcal \u003cbr\u003e ไขมัน - 31 กรัม, \u003cbr\u003e กรดไขมันอิ่มตัว - 3,8 กรัม \u003cbr\u003e คาร์โบไฮเดรต - 4.9 กรัม, \u003cbr\u003e น้ำตาล -0, 8 กรัม \u003cbr\u003e โปรตีน - 21 กรัม \u003cbr\u003e เกลือ - 0 กรัม \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e ข้อมูลสารก่อภูมิแพ้ \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e ผลิตภัณฑ์นี้อาจมีสารก่อภูมิแพ้: กลูเตน ถั่วลิสงและถั่วเปลือกแข็งอื่น ๆ งา ถั่วเหลือง\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eเงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำ\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e  เก็บในที่เย็นและแห้ง Platz scu. \u003c\/p\u003e","brand":"BIO PLANET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44531776225559,"sku":"5902175869725","price":13.05,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0700\/0571\/9319\/products\/44281.jpg?v=1677513614"},{"product_id":"spanischer-salbei-chia-samen-1000g-targroch","title":"เมล็ดเชียจากต้นเสจสเปน 1000กรัม TARGROCH","description":"\u003ch4 style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eคำอธิบาย\u003c\/strong\u003e \u003c\/h4\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e \u003c\/span\u003e  p\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e - นี่เป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันไม่อิ่มตัวหลายชนิด \u003cbr\u003e - มีใยอาหารสูง - 26 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม \u003cbr\u003e - มีโปรตีนสูง \u003cbr\u003e - มีวิตามินอี โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม สังกะสี ทองแดง และแมงกานีส \u003cbr\u003e - ง่ายต่อการเตรียมและทำให้อิ่มท้องมาก \u003cbr\u003e - ผลิตภัณฑ์นี้เบาและเหมาะสำหรับพกพา \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e เมล็ดเชียถูกเรียกว่าเมล็ดเชีย ผักเสี้ยนเป็นส่วนประกอบหลักของอาหารชาวแอซเท็ก ผักเสี้ยนสเปนซึ่งเป็นพืชที่ให้เมล็ดมีคุณค่า ปลูกในภูมิภาคเม็กซิโกและกัวเตมาลา ผลที่ออกจากผักเสี้ยนในคอลัมน์มีเมล็ด เมล็ดมีสามสี คือ เทา ขาว และดำ\u003cbr\u003e เมล็ดเชียมีไขมันสูงถึง 35% โดยส่วนใหญ่เป็นไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง กรดไขมันที่มีได้แก่ อัลฟา-ไลโนเลนิค, พาล์มิติน, ไลโนลิก และโอเลอิก กรดเหล่านี้ส่งผลดีต่อความจำและสมาธิ อีก 25% ของส่วนประกอบเป็นโปรตีน ซึ่งไม่ใช่โปรตีนกลูเตน ดังนั้นเมล็ดเหล่านี้จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องหลีกเลี่ยงกลูเตนในอาหาร เมล็ดเชียมีกรดอะมิโนเช่น อาร์จินีน, กรดกลูตามิก และกรดแอสพาราจินิก ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีใยอาหารสูงประมาณ 26 กรัมต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ช่วยเร่งการเผาผลาญ และมีโทโคฟีรอล หรือวิตามินอี ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระในร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน แร่ธาตุที่มีได้แก่ โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, สังกะสี, เหล็ก, ทองแดง และแมงกานีส ด้วยแร่ธาตุเหล่านี้ เชียจึงเป็นอาหารเสริมที่ดี ช่วยเสริมแคลเซียมในกระดูก ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและสมาธิ และส่งผลดีต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ\u003cbr\u003e เมล็ดผักเสี้ยนสเปนสามารถรับประทานดิบหรือหลังจากราดด้วยน้ำ นมวัว หรือนมพืชได้ หลังจากราดด้วยของเหลว เมล็ดจะเริ่มพองตัวและหลังจากพักไว้ไม่กี่ชั่วโมงจะกลายเป็นพุดดิ้งที่มีลักษณะเฉพาะ มื้ออาหารแบบนี้ช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วและอิ่มนาน อย่างไรก็ตามควรควบคุมปริมาณที่รับประทานในแต่ละวัน เนื่องจากมีใยอาหารสูงมาก การบริโภคมากเกินไปอาจลดการดูดซึมแร่ธาตุและอาจทำให้ถ่ายมากเกินไป \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003e ความน่าสนใจ \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e เชียในภาษานาวัตลหมายถึง \"น้ำมัน\" \u003cbr\u003e ใน 100 กรัม มีแคลเซียมมากกว่านม (สูงถึง 631 มก.) และกรดไขมันโอเมกา-3 มากกว่าปลาซัลมอนแอตแลนติก นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับมังสวิรัติและวีแกนในการเสริมโปรตีนในอาหาร \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eZUBEREITUNG\u003c\/strong\u003e ของพุดดิ้ง: ใส่เมล็ดชิอาประมาณ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำประมาณ 8 ช้อนโต๊ะ คนเมล็ดในช่วง 30 นาทีแรกหลายครั้งกับน้ำ (หรือของเหลวอื่น) เพื่อให้เมล็ดละลาย จากนั้นปล่อยทิ้งไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง หลังจากนั้นเมล็ดจะกระจายตัวอย่างสม่ำเสมอในของเหลวและสร้างพุดดิ้งที่เป็นลักษณะเฉพาะของมัน\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eส่วนประกอบ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e เมล็ดเชีย 100% \u003c\/p\u003e \u003ctable style=\"height: 276px; margin-left: auto; margin-right: auto;\" width=\"255\"\u003e \u003ctbody\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003cstrong\u003e คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ \u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003cstrong\u003e ใน 100 กรัม \u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e พลังงาน \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 2031 กิโลจูล \/ 486 กิโลแคลอรี \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e ไขมัน \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 30,7 กรัม \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e - รวมกรดไขมันอิ่มตัว \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 3,3 กรัม \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e คาร์โบไฮเดรต \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 42,1 กรัม  td \u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e -รวมถึงน้ำตาล \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 0 กรัม \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e ใยอาหาร \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 34,4 กรัม  td\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e โปรตีน \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 16,54 กรัม \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e เกลือ \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 0,04 กรัม  td\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e  tbody\u003e \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eวิธีใช้\u003c\/strong\u003e  \u003cbr\u003e คุณสามารถเติมเมล็ดเชียทั้งเม็ดหรือบดลงในมูสลี่ โยเกิร์ต สลัด และขนมอบ \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e ปริมาณที่แนะนำต่อวัน \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e แนะนำให้รับประทานเป็นประจำ โดยคำนึงว่าการบริโภคประจำวันคือ 15 กรัม (ประมาณช้อนชา) \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e ข้อมูลสารก่อภูมิแพ้ \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e พืชนี้ยังบรรจุ: งา, อัลมอนด์, ผลิตภัณฑ์ที่มีซัลเฟอร์ไดออกไซด์ SO \u003csub\u003e 2  sub\u003e, ผลิตภัณฑ์ที่มีแป้งกลูเตน, ถั่วชนิดต่าง ๆ แม้จะพยายามอย่างเต็มที่ วัตถุดิบเหล่านี้ไม่สามารถตัดออกได้ 100%\u003c\/sub\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eการเก็บรักษา\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e เก็บในที่แห้งและมิดชิด วางแพ็กเกจที่ปิดสนิทแล้ว \u003c\/p\u003e","brand":"TARGROCH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44531891863831,"sku":"5903229001320","price":7.93,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0700\/0571\/9319\/products\/40427.jpg?v=1677514631"},{"product_id":"chiasamen-spanischer-salbei-500g-targroch","title":"เมล็ดเจีย จากต้นเสจสเปน 500กรัม TARGROCH","description":"\u003ch4 style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eคำอธิบาย\u003c\/strong\u003e \u003c\/h4\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e \u003c\/span\u003e  p\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e - นี่เป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันไม่อิ่มตัวหลายชนิด \u003cbr\u003e - มีใยอาหารสูง - 26 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม \u003cbr\u003e - มีโปรตีนสูง \u003cbr\u003e - มีวิตามินอี โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม สังกะสี ทองแดง และแมงกานีส \u003cbr\u003e - ง่ายต่อการเตรียมและทำให้อิ่มท้องมาก \u003cbr\u003e - ผลิตภัณฑ์นี้เบาและเหมาะสำหรับพกพา \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e เมล็ดเชียถูกเรียกว่าเมล็ดเชีย ผักเสี้ยนเป็นส่วนประกอบหลักของอาหารชาวแอซเท็ก ผักเสี้ยนสเปนซึ่งเป็นพืชที่ให้เมล็ดมีคุณค่า ปลูกในภูมิภาคเม็กซิโกและกัวเตมาลา ผลที่ออกจากผักเสี้ยนในคอลัมน์มีเมล็ด เมล็ดมีสามสี คือ เทา ขาว และดำ\u003cbr\u003e เมล็ดเจียมีไขมันสูงถึง 35% โดยส่วนใหญ่เป็นไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง กรดไขมันที่มีได้แก่ อัลฟา-ไลโนเลนิค, พาล์มิติน, ไลโนลิก และโอเลอิก กรดเหล่านี้ช่วยส่งเสริมความจำและสมาธิ อีก 25% ของส่วนประกอบเป็นโปรตีน ซึ่งไม่ใช่โปรตีนกลูเตน จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องหลีกเลี่ยงกลูเตนในอาหาร เมล็ดเหล่านี้มีกรดอะมิโนเช่น อาร์จินีน, กรดกลูตามิก และกรดแอสพาราจินิก ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีใยอาหารสูงประมาณ 26 กรัมต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ช่วยเร่งการเผาผลาญ และมีโทโคฟีรอล หรือวิตามินอี ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน แร่ธาตุที่มีได้แก่ โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, สังกะสี, เหล็ก, ทองแดง และแมงกานีส ด้วยแร่ธาตุเหล่านี้ เมล็ดเจียจึงเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยม ช่วยเสริมแคลเซียมในกระดูก ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและสมาธิ รวมถึงส่งผลดีต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ\u003cbr\u003e เมล็ดผักเสี้ยนสเปนสามารถรับประทานดิบหรือหลังจากราดด้วยน้ำ นมวัว หรือนมพืชได้ หลังจากราดด้วยของเหลว เมล็ดจะเริ่มพองตัวและหลังจากพักไว้ไม่กี่ชั่วโมงจะกลายเป็นพุดดิ้งที่มีลักษณะเฉพาะ มื้ออาหารเช่นนี้ช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วและอยู่นาน อย่างไรก็ตามควรควบคุมปริมาณที่รับประทานในระหว่างวัน เนื่องจากมีใยอาหารสูงมาก การรับประทานมากเกินไปอาจลดการดูดซึมแร่ธาตุและอาจทำให้ถ่ายมากเกินไปได้ \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003e ความน่าสนใจ \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e เชียในภาษานาวัตลหมายถึง \"น้ำมัน\" \u003cbr\u003e ใน 100 กรัม มีแคลเซียมมากกว่านม (สูงถึง 631 มก.) และกรดไขมันโอเมกา-3 มากกว่าปลาซัลมอนแอตแลนติก นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับมังสวิรัติและวีแกนในการเสริมโปรตีนในอาหาร \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eZUBEREITUNG\u003c\/strong\u003e ของพุดดิ้ง: ใส่เมล็ดชิอาประมาณ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำประมาณ 8 ช้อนโต๊ะ คนเมล็ดในช่วง 30 นาทีแรกหลายครั้งกับน้ำ (หรือของเหลวอื่น) เพื่อให้เมล็ดละลาย จากนั้นปล่อยทิ้งไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง หลังจากนั้นเมล็ดจะกระจายตัวอย่างสม่ำเสมอในของเหลวและสร้างพุดดิ้งที่เป็นลักษณะเฉพาะของมัน\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eส่วนประกอบ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e เมล็ดเชีย 100% \u003c\/p\u003e \u003ctable style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" width=\"255\"\u003e \u003ctbody\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003cstrong\u003e คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ \u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003cstrong\u003e ใน 100 กรัม \u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e พลังงาน \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 2031 กิโลจูล \/ 486 กิโลแคลอรี \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e ไขมัน \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 30,7 กรัม \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e - รวมกรดไขมันอิ่มตัว \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 3,3 กรัม \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e คาร์โบไฮเดรต \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 42,1 กรัม  td \u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e -รวมถึงน้ำตาล \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 0 กรัม \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e ใยอาหาร \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 34,4 กรัม  td\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e โปรตีน \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 16,54 กรัม \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e เกลือ \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 0,04 กรัม  td\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e  tbody\u003e \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eวิธีใช้\u003c\/strong\u003e  \u003cbr\u003e คุณสามารถเติมเมล็ดเชียทั้งเม็ดหรือบดลงในมูสลี่ โยเกิร์ต สลัด และขนมอบ \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e ปริมาณที่แนะนำต่อวัน \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e แนะนำให้รับประทานเป็นประจำ โดยคำนึงว่าการบริโภคประจำวันคือ 15 กรัม (ประมาณช้อนชา) \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e ข้อมูลสารก่อภูมิแพ้ \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e พืชนี้ยังบรรจุ: งา, อัลมอนด์, ผลิตภัณฑ์ที่มีซัลเฟอร์ไดออกไซด์ SO \u003csub\u003e 2  sub\u003e, ผลิตภัณฑ์ที่มีแป้งกลูเตน, ถั่วชนิดต่าง ๆ แม้จะพยายามอย่างเต็มที่ วัตถุดิบเหล่านี้ไม่สามารถตัดออกได้ 100%\u003c\/sub\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eการเก็บรักษา\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e เก็บในที่แห้งและมิดชิด วางแพ็กเกจที่ปิดสนิทแล้ว \u003c\/p\u003e","brand":"TARGROCH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44531899203863,"sku":"5903229001061","price":5.12,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0700\/0571\/9319\/products\/40513.jpg?v=1677514705"}],"url":"https:\/\/mirktbio.com\/th\/collections\/chiasamen.oembed","provider":"mirktbio.com","version":"1.0","type":"link"}